Wie fastet man richtig?

Zunaechst sollte man wissen, was Fasten bewirkt. Beim Fasten erhaelt der Koerper seine Energie naemlich nicht durch nahrung, sondern entzieht sie den Fettreserven im Koerper, was den Koerper regenriert und die Fettdepots leert. Wer das Fasten ernst nimmt, sollte es einmal pro Jahr tun und es sollte nicht laenger als eine Woche dauern. Fastenkuren, die laenger als eine Woche gehen sollen, muessen unbedingt mit dem Arzt abgesprochen werden. Beim Fasten sollten taeglich MINDESTENS 1,5 Liter stilles Wasser, 0,25 Liter frisch gepresster Obstsaft und 0,25 Liter Gemuesebruehe zu sich genommen werden. Fasten bewirkt aber nicht nur den Abbau der Fettpolster, sondern stimuliert die Leber, den Darm, die Nieren, die Haut und die Lunge. Wassereinlagen werden aufgeloest und das Hautbild verbessert sich sichtbar. Das Nerven und Hormonsystem kommt ins Gleichgewicht. Achten Sie darauf, dass bei einer Fastenkur Bewegung unentbehlrich ist. Gehen Sie spazieren, joggen Sie, gehen Sie schwimmen, aber bewegen Sie sich ausreichend und nur nicht ZU viel. Leistungssport ist VERBOTEN! Beim Fasten kommt es uebrigens zu einer sehr tiefen Beruhigung und besseren Stimmung, die dem koerper UND der Seele gut tun.